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筋トレよりストレッチ?肩コリ解消するには。身体をねじるストレッチは肩コリに効果絶大だった。もっと色々試せば良かったよ〜

身体をねじるストレッチは肩コリに効果絶大だった。 ここ10年ほど左首から左足首にかけ、酷いコリに悩まされていた。 運動して身体を動かせばマシになるかと思い筋トレ、ランニングなど色々ためしてみた。 運動をはじめて3カ月くら…