【土曜はナニする!?】予約が取れない!?10分ティーチャーに【夏の快眠術!快眠ストレッチ!1万人以上の眠りの悩みを解決した快眠セラピスト・睡眠環境プランナー・三橋美穂先生が伝授「バスタオル枕の作り方」】が登場!


2020年8月1日(土)8時30分~9時55分 の「土曜はナニする!?・予約が取れない!?10分ティーチャー」放送内容は、「夏の快眠術」が登場!

今回、簡単にマネできるプロの技を紹介する「予約が取れない10分ティーチャー」のコーナーでは、いい睡眠をとるためのコツを紹介されます。
1万人以上の眠りの悩みを解決した快眠セラピスト・三橋美穂先生が寝苦しい夜を乗り切る睡眠の新常識を伝授する!必見!

夏の快眠術 快眠セラピスト・三橋美穂先生 伝授「バスタオル枕の作り方」

「バスタオル枕の作り方」材料

バスタオル:4枚
フェイスタオル: 1枚
※バスタオルの枚数は、最小3枚は必要となります。

「バスタオル枕の作り方」作り方

  1. バスタオルを四つ折りにし、片側を自分の首の長さ分(8~10cm程)に折り曲げる
  2. そのバスタオルをさらに二つ折りにする
  3. 別のバスタオル2枚を筒状に丸め、両サイドに配置する
  4. その上にフェイスタオルをかぶせるだけで完成
    ※低いと感じたら、バスタオルをもう1枚追加する。バスタオルを増減することで自由な高さに調整する

快眠セラピスト・三橋美穂先生

三橋美穂(快眠セラピスト・睡眠環境プランナー)
寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、とくに枕は頭を触っただけで、どんな合う枕がわかるほど精通。全国での講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。主な著書に『眠トレ!ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』(三笠書房)ほか、日本語版を監修した『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』(飛鳥新社)はシリーズ累計115万部を突破。監修・開発した『“日本人の頭の形”に最もフィットした「極」快眠まくら』(主婦と生活社)も好評。わかりやすく実践的なアドバイスには定評があり、NHK「あさイチ」TBS「ひるおび!」日本テレビ「ヒルナンデス!」など、テレビ番組にも出演多数。

公式サイト:https://sleepeace.com/

「土曜はナニする!?」番組データ

関西テレビカンテレ・フジテレビ系全国ネット 毎週土曜 午前8:30 視聴者の「知りたい!」「やってみたい!」「行ってみたい!」に応え、週末を有意義に過ごすために役立つヒントをお届け!

2020年8月1日(土) 8時30分~9時55分 の「土曜はナニする!?・予約が取れない!?10分ティーチャー」放送内容は、「夏の快眠術」が登場! 暑い夏の夜にサヨナラ!快眠ストレッチ!どのご家庭にもあるアレを使うと暑い夜でもグッスリ!必見!

出演者

  • MC:山里亮太(南海キャンディーズ) 、宇賀なつみ
  • 準レギュラー:乙葉 和牛(水田信二・川西賢志郎)
  • ゲスト:桜庭ななみ 堀田茜
  • クイズ王・伊沢ひらめきクエスト VTR出演:伊沢拓司 柴田英嗣(アンタッチャブル) 木嶋真優 森崎ウィン
  • イケドラ VTR出演:森崎ウィン
  • カンテレアナウンサー:谷元星奈
  • 関西テレビカンテレ・フジテレビ系全国ネット「土曜はナニする!?」公式サイト:https://www.ktv.jp/donani/

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