【土曜はナニする!?】予約が取れない!?10分ティーチャーに【1日5分で理想のボディラインをGETする星野由香(ほしのゆか)先生「ほぐしピラティス」】が登場紹介!


2021年2月20日(土) 8時30分~9時55分 の「土曜はナニする!?」放送内容は、1日5分で理想のボディラインをGETする星野由香先生「ほぐしピラティス」が登場!

今回紹介されたのは、

おうちにあるもので作れるローラー

フェイスタオル 2枚
ラップの芯 1本
輪ゴム 7本以上

作り方:タオルを2枚重ね ラップの芯に巻きつけ 輪ゴムで凹凸をつくる

ほぐピラ 今回紹介されたのは

  • 内もも ほぐピラ
  • お腹 ほぐピラ
  • 二の腕 ほぐピラ
  • 鎖骨下 ほぐピラ

ほぐピラ

ほぐピラは、専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッド。なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からないという方のためのトレーニング。

パーソナルトレーナー 星野由香 情報

  • 住所:東京都目黒区上目黒1-3-11 YESBLDG.3階
  • トレーニング予約:https://coubic.com/yukahoshino

「土曜はナニする!?」番組データ

関西テレビカンテレ・フジテレビ系全国ネット 毎週土曜 午前8:30 視聴者の「知りたい!」「やってみたい!」「行ってみたい!」に応え、週末を有意義に過ごすために役立つヒントをお届け!

2021年2月20日(土) 8時30分~9時55分 の「土曜はナニする!?」予約が取れない!?10分ティーチャーの放送内容は、1日5分で理想のボディラインをGETする星野由香先生「ほぐしピラティス」が登場!女優・モデルが指名するカリスマが生レクチャー!予約がとれない人気講師が教える企画!

出演者

山里亮太(南海キャンディーズ)
宇賀なつみ

安めぐみ
田中卓志(アンガールズ)
ISSA(DA PUMP)
吉川愛

デヴィ夫人
かまいたち
すゑひろがりず
崎山つばさ ほか

  • 関西テレビカンテレ・フジテレビ系全国ネット「土曜はナニする!?」公式サイト:https://www.ktv.jp/donani/

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で