今日の【ヒルナンデス!】サイコロレストラン!料理上手な芸能人1人前100円で作る料理バトルに【疲れた体が元気になる「体力回復」メニュー・電子レンジで作る「ヘルシーロールキャベツ」100円以下で作れる料理レシピ】が登場紹介!


2020年11月5日(木)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容は、「料理上手な芸能人1人前100円で作る芸能人料理バトルレシピ」が登場!

「サイコロレストラン」は、新世代の料理自慢芸能人たちが和・洋・中に分かれ料理の腕を競う。作る料理は自由だが、一人前の予算はサイコロを振って出た目×100円でおさめる、コスト・味・アイデアで勝負する料理企画。

出演したのは、横山裕(関ジャニ∞)、岩清水梓、浜名ランチ(ハルカラ)、別府ともひこ(エイトブリッジ)、加藤ナナ、田村彩香(ABCクッキングスタジオ講師)。今回のテーマは、スポーツの秋!体力回復料理。予算は、100円/1人前。

和食・浜名ランチが作った料理レシピ

超簡単角煮串 レシピ

超簡単角煮串 材料(3人前)

  • 豚バラ肉 140g
  • ニンニク(チューブ) 適量
  • モッツァレラチーズ(一口サイズ) 3個
  • 長ネギ 1/3本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ショウガ(チューブ) 小さじ1
  • 水 50ml
  • 白いりごま 少々
  • タレ
    オイスターソース 小さじ1
    砂糖 大さじ3
    しょうゆ 大さじ2

超簡単角煮串 作り方

  1. 豚バラ肉を広げニンニク(チューブ)を塗り、半分に切ったモッツァレラチーズをのせて巻く。
  2. 長ネギを3cm長さに切り、1と交互に串にさす。
  3. オイスターソース、砂糖、しょうゆを混ぜ合わせてタレを作る。
  4. フライパンにオリーブオイルをひき、ショウガ(チューブ)を入れ2を並べて焼く。
  5. 両面焼いたらタレと水を入れ、蓋をして約3分煮込む。白いりごまを振りかけたら完成。

とろっとろ雑炊

とろっとろ雑炊 材料(3人前)

  • 長芋 1/4本
  • にんじん 1/3本
  • ごはん 1膳分
  • 水 400ml
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1と1/2
  • ショウガ(チューブ) 適量
  • あらびきコショウ 適量
  • 青ねぎ(小口切り) 少々

とろっとろ雑炊 作り方

  1. 長芋、にんじんをすり、ごはん、水と一緒に鍋に入れる。
  2. 鶏がらスープの素、めんつゆ、ショウガ(チューブ)、あらびきコショウを加え、味を調え、ごはんがトロトロになるまで煮込む。
  3. 青ねぎをかけたら完成。

洋食・加藤ナナが作った料理レシピ

超ヘルシーロールキャベツ

超ヘルシーロールキャベツ 材料(3人前)

  • キャベツ 4枚
  • サバ缶 1/2
  • 木綿豆腐 50g
  • ハム(短冊切り) 3/4枚
  • ミニトマト(半分に切る) 2個
  • しめじ 1/4株
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1
  • 水 100ml
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • パセリ 適量
  • A:
    オレガノ 少々
    ケチャップ 大さじ1
    塩 少々
    中濃ソース 大さじ1/2
    パン粉 小さじ1

超ヘルシーロールキャベツ 作り方

  1. キャベツを電子レンジ(500W)で5分半加熱する。芯を取り、半分に切る。
  2. サバ缶と豆腐を混ぜ、Aを加え、よく混ぜる。
  3. キャベツ1枚に2のタネを丸くして巻く。
  4. ボウルに3とハム、ミニトマト、しめじを加え、水で溶いたコンソメを入れる。
  5. ふんわりラップをし、電子レンジ(500W)で3分半加熱する。
  6. 塩、コショウ、パセリを振りかけたら完成。

超簡単リゾット

超簡単リゾット  材料(3人前)

  • 温かいごはん 1.5膳分
  • ハム 1/4枚
  • バター 10g
  • 塩 少々
  • あらびきコショウ 少々
  • 無調整豆乳 100ml
  • 粉チーズ 少々
  • パセリ 適量

超簡単リゾット  作り方

  1. 温かいごはんに、バター、塩、あらびきコショウ、ハム、豆乳、粉チーズを加えて混ぜる。
  2. 器に盛り付け、電子レンジ(500W)で2分加熱する。
  3. パセリを振りかけたら完成。

中華・別府ともひこが作った料理レシピ

海鮮中華カレー

海鮮中華カレー材料(3人前)

  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • エビせん 12g
  • 八角 1個
  • カレー粉 小さじ2
  • パン粉 大さじ5
  • ごはん 3膳分
  • ごま油 大さじ2
  • ニンニク(チューブ) 大さじ1
  • ショウガ(チューブ) 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 湯 500ml
  • オイスターソース 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ1
  • 赤唐辛子(小口切り) 小さじ2
  • 七味唐辛子 少々
  • 中濃ソース 小さじ1/2
  • 白コショウ 少々

海鮮中華カレー 作り方

  1. ごま油(大さじ1)で玉ねぎを炒める。ニンニク(チューブ)、ショウガ(チューブ)を入れさらに炒める。
  2. 鶏がらスープの素と湯を加える。
  3. エビせんを袋に入れめん棒でたたき粉にし、2に加える。
  4. 八角、カレー粉、オイスターソース、しょうゆ、みりん、赤唐辛子、七味唐辛子、中濃ソース、白コショウを加える。
  5. パン粉、ごま油(大さじ1)を入れて約5分煮込み、ごはんにかけたら完成。

日本テレビ「ヒルナンデス!」番組データ

日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組

日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組

2020年11月5日(木)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容に、「1人前100円で作る芸能人料理バトル」が登場!料理上手な芸能人が格安料理バトル。100円以下で作れる!疲れた体が元気になるメニューが続々!電子レンジで作れるヘルシーロールキャベツなど、季節の変わり目で体が疲れやすくなるこの季節、「体力回復」を見込める材料を使って料理対決!すべて100円以下で作れるレシピ必見です!

出演者

MC:南原清隆
アシスタント:梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
出演者:横山裕(関ジャニ∞) 高橋茂雄・八木真澄(サバンナ) 中間淳太・桐山照史(ジャニーズWEST) 友近 富田望生
スタジオゲスト:佐藤勝利(Sexy Zone)
VTR出演:太田博久(ジャングルポケット) 岩清水梓 別府ともひこ(エイトブリッジ) 浜名ランチ(ハルカラ) 加藤ナナ

日本テレビ「ヒルナンデス!」公式サイト:https://www.ntv.co.jp/hirunan/

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