今日のヒルナンデス【場所では モー娘。AKB 大沢&藤本美貴&板野友美・激安食材で簡単作り置き料理レシピ♪大量消費!無限キャベツ】が登場!お取り寄せ・通販売・オンラインネットショップは?


2022年10月20日(木)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容は、「大沢&藤本美貴&板野友美 激安食材で簡単料理レシピ」が登場!

 

「激安女子会」は、激安店で買い物し、プロの料理家が簡単レシピをご紹介!
今回のテーマも「作り置きレシピ」。

出演は、
大沢あかね
藤本美貴
板野友美
時短料理研究家:若菜まりえ

紹介店

あんず お肉の工場直売所 勝どき店
激安808 斉藤青果
ドンレミーアウトレット 北千住店

紹介料理レシピ

テリテリネギダレ豚肉ボール

材料(2人前)
・豚肉(豚こま切れ肉がおすすめ) 230g
・白ネギ 1/3本
・塩 小さじ1/4
・片栗粉 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・酢 小さじ1

作り方
①耐熱ボウルに豚こま切れ肉・塩・片栗粉を入れ混ぜ、小さな小判型に丸める。
②小鉢に砂糖・しょうゆ・みりん・酢を入れ混ぜ、白ネギも切り入れ混ぜる。
③①に②を加え、ざっくりかき混ぜる。
④隙間をあけてラップをかぶせ、電子レンジ(600W)で7分加熱したら完成。

ピーマンの肉詰めトマト煮込み

材料(2人前)
・ピーマン 6個
・玉ねぎ 1/5個(40g)
・豚ひき肉 200g
・塩 小さじ1/4
・こしょう 適量
<トマトソース>
・カットトマト(缶) 1/2缶(200g)
・ケチャップ 大さじ1
・中濃ソース 大さじ1
・焼き肉のタレ 大さじ1
・砂糖 小さじ1

作り方:
①玉ねぎはみじん切りにする。
②袋に豚ひき肉・塩・こしょう・みじん切りにした玉ねぎを入れ、袋の上からもむように混ぜる。
③ピーマンのヘタは親指で中に押し込み、取り出す。わたと種も取り出す。【②】を詰める。
④ボウルにトマトソースの材料をすべて入れ混ぜる。
⑤肉詰めしたピーマンを重ならないように耐熱皿に並べ、【④】をかける。
⑥2か所隙間を開けラップをふんわりとかぶせ、電子レンジ(600W)で12分加熱する。
⑦肉に火が通っていない場合、ピーマンの向きを変え、追加で1〜2分程加熱したら完成。

やみつき うま塩キャベツのナムル

材料(4人前)
・キャベツ 1/4玉(300g)
・塩 小さじ1/4
・にんにく(チューブ) 2g
・ごま油 大さじ1
・顆粒コンソメ 小さじ1

作り方
①キャベツを手でちぎり袋に入れる。塩も加えて手でもみ、なじませる。
②にんにく・ごま油・顆粒コンソメも加え、袋の上から手でもみ完成。

スイートアップルクレープ

材料(3人前)
・クレープ生地 3枚
・さつまいも 100g
・りんご 1/4個
・水 200ml
・砂糖 大さじ3
・レモン汁 大さじ1/2
・ホイップクリーム 150ml

作り方
①さつまいもを輪切りにし、水に浸す。
②りんごは皮をむき食べやすい大きさに切る。
③鍋に水・砂糖・レモン汁を入れる。そこにさつまいも・りんごを入れ、中火で約15分煮る。
④クレープ生地にホイップクリーム・イチョウ

日本テレビ「ヒルナンデス!」番組データ

日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組
日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組

2022年10月20日(木)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容に、「大沢&藤本美貴&板野友美 激安食材で簡単料理レシピ」が登場!

出演者

MC
南原清隆
アシスタント
滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー)
スタジオゲスト
藤井隆、羽賀朱音(モーニング娘。’22)千葉恵里(AKB48)
出演者
中間淳太・桐山照史(ジャニーズWEST)、生見愛瑠、木村昴、大沢あかね
VTR出演
藤本美貴、板野友美、矢沢心、黒田みゆ(日本テレビアナウンサー)

日本テレビ「ヒルナンデス!」公式サイト:https://www.ntv.co.jp/hirunan/