今日のヒルナンデス・マネー★ダイエット【場所では2組の芸人一家が本気で挑戦!1か月マネーダイエット!島本流3ステップで作れる超役に立つ節約食品・干し野菜料理レシピ&冬の洗濯術】が登場!お取り寄せ・通販売・オンラインネットショップは?


2022年11月21日(月)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容は、マネー★ダイエット「2組の芸人一家が本気で挑戦!1か月マネーダイエット、干し野菜&冬の洗濯術 芸人挑戦!!節約生活1か月いくら減らせる!? 」が登場!

マネー★ダイエットは、マシンガンズ滝沢家とTAIGA家が、約1か月のマネー★ダイエットに挑戦!!

果たしていくらマネーダイエットできたのか?!

 

出演は、マシンガンズ滝沢一家・TAIGA一家

 

節約先生
・島本美由紀
・松橋周太呂
・庄司いずみ
・若菜まりえ

 

紹介アプリ:メルカリ

紹介施設
・江戸川区自然動物園
住所:江戸川区北葛西

 

料理レシピ

庄司いずみさんレシピ

しっかり干しキノコのトマトスープ

材料(2人分)
・干した椎茸  2個
・干したぶなしめじ  1/8パック
・干した舞茸  1/3パック
・干したえのきだけ  1/8パック
・トマトジュース  400ml
・おろししょうがチューブ  小さじ1/2

作り方
①材料全部を鍋に入れ、中火にかける
②沸騰したら弱火で1分煮込んで火を止める
※お好みで塩、コショウをふってもよい

干し大根の麻婆風

材料(2人分)
・ちょい干し大根  300g(乱切りでちょい干ししたもの)
・干したえのきだけ  1/8パック
・長ネギ  30g(みじんぎり)
・にんにく  10g
・しょうが  10g
・ごま油  適量
・豆板醤  小さじ1/2
・しょうゆ  大さじ1
・片栗粉  小さじ1

作り方
①フライパンにごま油を入れ香りが出てきたら、長ねぎ、にんにく、生姜をいためる
②香味野菜の香りが立ったら大根を加え、炒めあわせる
③豆板醤・しょう油・水を加え、みじん切りにしたえのき茸をいれて5分煮る
④水溶き片栗粉でとろみをつける

ちょい干し白菜のステーキ

材料(2人分)
・干し白菜 1玉(4、5枚使って残りの中心の部分)

・ごま油  適量
・塩  適量

「コチュジャンソース」
・コチュジャン  大さじ1と1/2
・酒  大さじ1と1/2
・しょうゆ  小さじ1と1/2
・おろしにんにく  5g
・おろししょうが  5g
・ごま油  1と1/2

作り方
①フライパンにごま油を入れたら、白菜をいれ、塩を軽くふる
②蓋をしてじっくり10分程度焼き、火が通ったら混ぜたコチュジャンソースをかけ裏面にも火が通ったら完成

若菜まりえさんレシピ

干し野菜回鍋肉

材料(2人分)
・干しキャベツ  180g→乾燥後144g
・干しピーマン  2個
・干し玉ねぎ  1/2個
・冷凍豚こま切れ肉  200g
・鶏ガラスープ  小さじ1
・片栗粉  小さじ2
・味噌  大さじ1
・焼肉のタレ  大さじ1
・みりん  大さじ1

・ごま油  適量

作り方

①豚こま切れ肉をボウルに入れ、鶏ガラスープの素、片栗粉の順に入れ、下味をつける
②フライパンにごま油を入れ、豚こま肉を炒める
③肉に火が通ったら野菜をすべて入れ、味噌、みりんを入れたら、味の決め手焼肉のタレを投入
④炒め合わせて味がなじめば完成

干し野菜入り肉そぼろ

材料(2人分)
・干し玉ねぎ  1/4個(50g)→乾燥後40g
・干しピーマン  1個(30g)→乾燥後24g
・干しにんじん  中1/3本(50g)→乾燥後40g

・鶏ひき肉  200g
・醤油  大さじ2
・みりん  大さじ2
・砂糖  大さじ2

作り方
①干し野菜は荒めのみじん切りにする
②フライパンに鶏ひき肉、しょう油、みりん、砂糖を入れ、鶏肉が水分を吸うように全体をよく混ぜる
③中火にかけてかき混ぜながら3分ほど炒め肉に火を通す
④カットした干し野菜を入れよく混ぜながら1~2分水分がなくなるまで炒める

お茶がらチャーハン

材料(2人分)
・緑茶の出がらし  適量
・豚こま切れ肉  100g
・塩  少々
・うま味調味料  少々
・ごま油  大さじ1(炒め油)
・卵  2個
・ご飯  2杯分(400g)
・白ねぎ(みじん切り)  1/2本
・顆粒鶏ガラスープの素  小さじ2
・しょうゆ 小さじ2

作り方
①豚こま切れ肉に、塩、うま味調味料で下味をつける
②ごま油をフライパンに入れ、中火で豚こま切れ肉を炒める
③豚肉に火が通ったら溶いた卵、ご飯を入れ炒める
④卵が固まってきたら、お茶がら、ねぎ、鶏ガラスープの素を入れ炒める
⑤全体に混ざったら最後にしょう油で味を整えて完成

島本先生レシピ

レンチンなめたけレシピ

材料
・しめじ  100g
・エノキ  100g
・椎茸  100g
※キノコはなんでもO K
・醤油  大さじ2
・砂糖  大さじ2
・酒  大さじ2
・みりん  大さじ2
・顆粒和風だし  小さじ2/3

作り方
①エノキ、しめじは根元を切ってほぐしておく椎茸は軸を取って薄切りに
②ボウルに①と調味料を入れてラップをかけ、電子レンジ600Wで4分加熱
③ひと混ぜしてもう1分加熱し、粗熱が取れたら冷蔵庫で保存

揚げないサケフライ

材料
・鮭(切り身)  2枚
・塩胡椒  少々
・マヨネーズ  適量
・パン粉  適量

作り方
①鮭は塩胡椒を振り、一口大にカット
②①の表面にマヨネーズを薄く塗り、パン粉をつける
③オーブントースターで入れて10分ほど加熱

日本テレビ「ヒルナンデス!」番組データ

日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組
日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組

2022年11月21日(月)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容に、 マネー★ダイエット「2組の芸人一家が本気で挑戦!1か月マネーダイエット、干し野菜&冬の洗濯術 芸人挑戦!!節約生活1か月いくら減らせる!? 」が登場!

2組の芸能人一家が1か月の節約生活に挑戦!家事の達人・松橋流マネーダイエット術や
節約の達人・島本流3ステップで作れる超役に立つ節約食品などご紹介!
果たしてどのくらい節約できたのか!?その結果をスタジオで発表!

出演者

MC
南原清隆
アシスタント
滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー)
出演者
藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、フワちゃん
ゲスト
ユーキ、タカシ(超特急)
VTRゲスト
杉浦太陽、伊藤かずえ、竹内由恵、コカドケンタロウ、滝沢秀一、TAIGA

日本テレビ「ヒルナンデス!」公式サイト:https://www.ntv.co.jp/hirunan/