今日のヒルナンデス自宅で簡単にできるダイエット【食事をおにぎりにおきかえるだけ!?ミソ玉を料理レシピ伝授】が登場!


2022年4月11日(月)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容は、「自宅で簡単にできるダイエット」が登場!

ダイエット芸人

ぽっちゃり女芸人3人が自宅で簡単にできるダイエットにガチ挑戦!スタジオ体重生測定!

3名の女芸人が話題のダイエットで4週間リアル検証
果たして痩せることはできたのか!?

出演者は、

さきぽん

「おにぎりダイエット」
ルール
1口30回以上必ず噛む
1日4回以上に細かく分けて6個まで食べることができる

ゆめちゃん

「亀トレダイエット」
ルール
とにかくゆっくり亀のようにトレーニング
「足パカソーラン節」
人気ダイエット系YouTuberなるねぇが考案した「足パカソーラン節」に挑戦

まいあんつ

「やせ玉ダイエット」
ルール
1日1回やせ玉を摂取する
「腸もみ」
腸をマッサージして本来の腸の動きにする

監修の先生
・日比野 佐和子先生
・工藤 孝文先生

紹介料理レシピ

鮭ときゅうりのゆずこしょうおにぎり

材料
ご飯・・・200g
きゅうり・1本
塩昆布・・7g
水・・・・小さじ1
甘塩鮭・・1切れ
塩・・・小さじ1/3
柚子胡椒・・・小さじ1/2

①鮭は焼いて皮と骨をとり荒くほぐす
きゅうりは薄切りにして塩揉みをし、しんなりしたら水気を切る
②ボウルにゆずこしょうを水を入れて溶き、ご飯を加え混ぜ、しんなりしたら①と
塩昆布を加えてさっくりと混ぜる

ブロッコリーの炊き込みおにぎり

材料
ブロッコリー・・1房(300g)
米・・・・・・・2合
白だし・・・・・大さじ3
塩・・・・・・・2つまみ
鰹節・・・・・・3g

①ブロッコリーは1房300gは根本を切り、根本の皮を剥いておく
②炊飯器に洗った米、白だし、塩を炊飯器の線まで入れブロッコリーを炊き込む
③鰹節3g混ぜ完成

日本テレビ「ヒルナンデス!」番組データ

日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組
日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組

2022年4月11日(月)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容に、「自宅で簡単にできるダイエットに3人の女芸人が挑戦」が登場!食事をおにぎりにおきかえるだけ!?ミソ玉を料理に入れるだけ!?いま話題のトレーニングとは?
結果をスタジオで生計測!

出演者

MC
南原清隆
アシスタント
滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー)
出演者
藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、フワちゃん

日本テレビ「ヒルナンデス!」公式サイト:https://www.ntv.co.jp/hirunan/