今日のヒルナンデス【場所では鈴木保奈美が夏バテ解消レシピを作る!感動のレシピ!絶対ベタつかないそうめんチャンプルー!簡単!夏野菜のさっぱり梅シロップ漬け】が登場!


2022年8月9日(火)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容は、「鈴木保奈美が夏バテ解消レシピを作る!感動のレシピ!絶対ベタつかないそうめんチャンプルー・簡単!夏野菜のさっぱり梅シロップ漬け」が登場!

女子3人でトークッキングでは、プライベートから恋愛話まで女子トークと料理を楽しむトークッキング!
ゲストは水曜ドラマ「家庭教師トラコ」に出演中の女優・鈴木保奈美さん!
年間2000以上ものレシピを考案する、料理研究家・藤井恵先生に
今晩作りたくなる簡単レシピを伝授してくれます!

出演は、
佐藤栞里 藤井恵
ゲスト:鈴木保奈美

料理レシピ

そうめんチャンプルー

1人分 材料
そうめん 1束
ちりめんじゃこ 10g
ニラ 30g
ごま油 小さじ1
A
卵1個
マヨネーズ 大さじ1/2

作り方
①フライパンにお湯を沸かしそうめんを入れて約10秒間ほぐす火を止めて1分30秒蒸らして冷水と揉み洗いで水気をとる
②ボウルにAを入れて溶きほぐし①を入れて混ぜる
③フライパンに油を熱しじゃこを加えてニラをハサミで切って入れ、炒める
④③に②を入れ広げ中火でほぐしながら炒め、塩胡椒をふる

納豆昆布の出汁風おかず

1人分 材料
納豆昆布 10g
オクラ  1袋(100g)
青じそ  10枚
炒りごま 大さじ1
A
めんつゆストレート 大さじ3
だし(または水)  大さじ3

作り方
①保存容器の中にめんつゆと出汁を入れて納豆昆布を入れて戻す
②オクラを袋のままで水洗いをしてガクなどかたい部分をとる耐熱皿に乗せてラップをかけてレンジ600Wで1分加熱
③しそ、オクラをみじん切りにしてごまを加えて混ぜる
※保存容器に入れて冷蔵庫で3日保存可能

夏野菜の梅シロップ漬け

1人分 材料
ニンニク 1かけ
青唐辛子 2本
みょうが 3本
新生姜  1かけ
新玉ねぎ 1/2個
A
醤油    大さじ3
水     大さじ3
酢     大さじ1と1/2
砂糖    大さじ1
梅シロップ 大さじ1
青じそ  10枚
炒りごま 大さじ1
A
めんつゆストレート 大さじ3
だし(または水)  大さじ3

作り方
①玉ねぎは根本を付けて6つ割り、新生姜は皮付きのまま繊維に沿って縦切りみょうがは縦に4つ割り、ニンニクは輪切りで真ん中の芽を取り青唐辛子は半分に切る
②保存用ポリ袋にAと①を入れて空気を抜きながら閉じる

日本テレビ「ヒルナンデス!」番組データ

日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組
日本テレビ「ヒルナンデス!」(毎週月~金曜11時55分~13時55分)2011年3月28日から日本テレビ系列で生放送されている情報・バラエティ番組

2022年8月9日(火)11時55分~13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容に、「鈴木保奈美が夏バテ解消レシピを作る!感動のレシピ!絶対ベタつかないそうめんチャンプルー」が登場!

出演者

MC
南原清隆
アシスタント
滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー)
出演者
いとうあさこ、佐藤栞里、有岡大貴(Hey!Say!JUMP)、長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)
ゲスト
伊野尾慧・知念侑李(Hey!Say!JUMP)、鈴木保奈美

日本テレビ「ヒルナンデス!」公式サイト:https://www.ntv.co.jp/hirunan/