今日の おは朝【おはよう朝日です】に【場所は大阪府貝塚市の歯医者「小島歯科医院」副院長 小島理恵(こじまりえ)先生考案の「歯ヨガ」】が登場!口腔筋機能の向上!ほうれい線のシワが薄くなる、小顔効果、美しくバランスの整った顔立ちの美容効果もあるトレーニング!


2020年9月8日(火)6時45分~8時00分 の「おはよう朝日です」けさのクローズアップ放送内容に、「歯ヨガ」が登場!

今回「“歯ヨガ”で顔面ブルドックが激変!?」として紹介されたのは

著者 小島理恵「歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる」KADOKAWA 1,300円(税抜)

小島歯科医院(大阪府貝塚市)小島理恵さん 歯ヨガの考案者

「歯ヨガ」とは?

「歯ヨガ」は『健康をつくる』大阪府貝塚市の歯医者『小島歯科医院』の副院長 小島理恵(こじまりえ)先生考案した、ブラキシズムの改善、口腔筋機能の向上をもたらし、頬・口唇・舌の筋力バランスをアップすることで、唾液増加・鼻呼吸を促すもの。虫歯・歯破折・歯周病口臭予防など歯や口に関するメリットがある。そのほか、ほうれい線などのシワが薄くなったり、小顔効果、美しくバランスの整った顔立ちになるといった、身体の健康だけでなく見た目の美しさにもつながるパーフェクトなトレーニングとなっている。

歯ヨガで期待できる効果

  • 免疫力アップ
  • 虫歯 歯周病予防
  • 小顔
  • たるみ解消 など

こわばりチェック方法

  1. 下あごを左右にゆっくり大きく動かす
  2. 指が2本以上入らなければこわばりアリ

咬筋マッサージ方法

  1. あごから耳にかけて5ヵ所ほどに分けマッサージ
  2. 耳の前まで来たら鎖骨まで指を滑らせる
  3. あご→鎖骨までの動作を5回繰り返す

頬すぼめ方法

  1. 口をすぼめながら 3秒間鼻で息を吸う
  2. 3秒間鼻で息をはきながら 頬をふくらませる
  3. 5回~10回繰り返す

りーえーワーク 方法

  1. 「りー」と声を出しながら 口を横に引っ張る
  2. 「えー」と声を出しながら 舌を突き出す
  3. 「りー」「えー」を10回繰り返す

ポッピング 方法

  1. 舌を上にくっつけて ためてから音を出す
  2. 10回繰り返す

 

そのほか「椅子ヨガ」を組み合わせるとより効果的だと紹介された。

『健康をつくる』大阪府貝塚市の歯医者『小島歯科医院』

  • 住所:大阪府貝塚市石才553-1
  • 受付時間:(平日)午前8:30~11:40 (土)〜12:00、午後14:20~18:40 (土)〜16:10 日
  • 定休日:木・祝
  • 電話:072-430-0255
  • 小島歯科医院 公式サイト:http://www.kojima-ds.com/

朝日放送テレビ「おはよう朝日」番組データ

朝の情報番組「おはよう朝日です」月曜~金曜、6時45分~8時放送!今日の放送内容、星占い、おは朝ここだけトークなどを放送。関西ローカルの生放送で放送開始から40年以上経過した長寿番組。

朝の情報番組「おはよう朝日です」月曜~金曜、6時45分~8時放送!今日の放送内容、星占い、おは朝ここだけトークなどを放送。関西ローカルの生放送で放送開始から40年以上経過した長寿番組。

2020年9月8日(火)6時45分~8時00分 の「おはよう朝日です」けさのクローズアップ放送内容に、「歯ヨガ」が登場!

出演者

司会:岩本計介
アシスタント:川添佳穂
出演者:たむらけんじ 濱中治 中西正男 吉田裕一 赤崎夏実 藤崎健一郎 津田理帆

  • おはよう朝日 公式サイト:https://www.asahi.co.jp/ohaasa/

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