今日の おは朝【おはよう朝日です】に【おきた学園「親子で楽しめる!やる気スイッチ運動」OSAKA FITNESS HUB(オオサカフィットネスハブ)講師:中野ひろゆきさん(パーソナルトレーナー)】が登場紹介!


2021年5月18日(火)5時00分~8時00分 の「おはよう朝日です」けさのクローズアップ放送内容に、「おきた学園」が登場!

今回けさのクローズアップ「おきた学園」(リポーター:北條アナウンサー)で紹介されたのは、

本日の授業「親子で楽しめる!やる気スイッチ運動」講師:中野ひろゆきさん(パーソナルトレーナー)

中野ひろゆきさんはこれまで1万人以上に指導をおこなってきたトレーニングコーチで、カラダづくりはもちろん、日常生活のモチベーション、やる気をアップさせるヒントを伝授。

中野ひろゆきさんが経営するフィットネスジム「OSAKA FITNESS HUB(オオサカフィットネスハブ)」

  • 住所:大阪市西区南堀江1-14-12ブランシュ堀江1F
  • 電話:06-6534-0369

人前でモジモジ 声が小さい 子どもに 「エコバックで姿勢ピーン!リアシュラッグ」

  1. 準備するもの:エコバッグ(ない方はリュックサックや紙袋でもOK)
  2. 水の入った2?ペットボトル2本~4本程(無理のない範囲で)
  3. 持ち手を後ろにまわし、腰まで持ち上げる動きを15回×2セットで、前かがみで生活している声がこもりがちな人に。肩甲骨の動きをよくして、正しい姿勢=大きな声を出しやすくなる。

集中力が続かない人に「うちわで涼むな汗をかけ!バトルうちわ」

  1. 準備するもの:うちわ×2
  2. 両足を肩幅より少し広めに開いて立ち、両ヒザを軽く曲げる。うちわを両手に持って腕を前に伸ばし、上下に大きく動かす。ストレス発散にもなり、二の腕のたるみにも効くので一石三鳥。

なかなか宿題をぜずダラダラしてしまうとき「スイッチ入れたきゃ バーピージャンプ」

  1. 朝の短時間で「効果的に心拍数を上げる運動」
  2. スクワット・腕立て伏せ・ジャンプの動作を一連で行う。

無理のない範囲で、連続5回~チャレンジしてみよう!

朝日放送テレビ「おはよう朝日」番組データ

朝の情報番組「おはよう朝日です」月曜~金曜、5時~8時放送!今日の放送内容、星占い、おは朝ここだけトークなどを放送。関西ローカルの生放送で放送開始から40年以上経過した長寿番組。
朝の情報番組「おはよう朝日です」月曜~金曜、5時~8時放送!今日の放送内容、星占い、おは朝ここだけトークなどを放送。関西ローカルの生放送で放送開始から40年以上経過した長寿番組。

2021年5月18日(火)5時00分~8時00分 の「おはよう朝日です」けさのクローズアップ放送内容に、「おきた学園」が登場!

おはよう朝日です東京五輪はやるべき⁉やめるべき⁉みんなで考えてみようウイーク!
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  • おはよう朝日 公式サイト:https://www.asahi.co.jp/ohaasa/

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