2022年12月9日（金）11時55分～13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容は、「冷えに悩む方必見!“温活”新常識!正しいカイロの貼り方」が登場！
「ゴールデンティーチャー」は、その道を極めたプロフェッショナルがクイズを作成
世界でたったひとつのプレミアムなクイズで最先端の情報を学ぶ！！
今回のテーマは・・・「冷え対策」
出演は
ぺこぱ
菊地亜美
駒井夏海さん
ゴールデンティーチャーはイシハラクリニック副院長 石原新菜さん
紹介されたのは、
正しいカイロの貼り方
足先を温めたい時
全身を効率よく温めたい時
手先を温めたい時
正しい重ね着
靴下の重ね履き
マフラーの巻き方
ちょい筋トレ
ダイナミックフラミンゴ
アイソメトリック運動
冷え対策レシピ
「しょうが味噌」
材料
・味噌：100g
・皮ごとすりおろしたしょうが：20g
・みりん：大さじ2
作り方
全ての材料を混ぜるだけで完成！
「しょうが味噌焼きおにぎり」
材料
・しょうが味噌：適量
・白米
作り方
１. おにぎりをにぎる
２. フライパンにクッキングシートを敷きおにぎりをのせ、
両面に少し焦げ目がつくまで中火で焼く。
３. おにぎりの両面にしょうが味噌を塗り、さっと焼く
４. お皿に盛り、大葉にのせて完成
「しょうが味噌漬けゆで卵」
材料
・しょうが味噌：大さじ２
・はちみつ：大さじ１
・ごま油：小さじ2
・卵
作り方
１. 卵を好みの固さにゆで、水にとって殻をむく（半熟：お湯から６～７分）
２. しょうが味噌大２、はちみつ大１、ごま油小２を混ぜ合わせる
３. ２をラップに１/４とり、ゆで卵をのせて卵がまんべんなく漬かるようにラップでくるむ
４. 冷蔵庫で一晩以上漬けたら、糸を卵の上でクロスさせて、左右に引っ張り半分に切る
「しょうが味噌アイス」
材料
・しょうが味噌：小さじ1
・はちみつ：大さじ2
・バニラアイス：適量
・ナッツ：お好みで
・ミント：お好みで
作り方
１. しょうが味噌小１、はちみつ大２を
混ぜ合わせてソースを作る
２. バニラアイスを器に盛り、
１のソースをかける
３. ナッツをかけてミントを添えて完成
日本テレビ「ヒルナンデス！」番組データ
2022年12月9日（金）11時55分～13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容に、「冷えに悩む方必見!“温活”新常識!正しいカイロの貼り方」が登場！冷えに悩む方必見！“温活”新常識足先を温めたいときに貼るカイロの場所は？50分のウォーキング負荷が得られる!? １分間ちょい筋トレ
出演者
MC
南原清隆
アシスタント
滝菜月、篠原光(日本テレビアナウンサー)
出演者
久本雅美、陣内智則、ぺこぱ(シュウペイ、松陰寺太勇)、王林
スタジオゲスト
オダウエダ
VTRゲスト
菊地亜美
番組内容
日本テレビ「ヒルナンデス！」公式サイト：https://www.ntv.co.jp/hirunan/
