2024年2月12日（月）11時55分～13時55分「ヒルナンデス!」の放送内容は、「SixTONES高地キャンプ飯」が登場！一般キャンプ客のスゴ技をヒントに高地優吾&荒川静香が絶品キャンプ料理を作る!コンビニのアレで超簡単イカ飯
おうちでマネできるヒントがここにある！キャンプスペシャルは、いまや、定番アクティビティの一つになっているキャンプ！
月曜ヒルナンデス！ではこれまで、一般の方のキャンプ飯を２００組以上調査してきました ！
そこで得たヒントを元にキャンプ飯を作る！
出演
髙地優吾（SixTONES）・荒川静香・村上佳菜子・村山輝星・山本浩司・関太（タイムマシーン3号）
紹介したキャンプ場
長井海の手公園ソレイユの丘
住所： 神奈川県横須賀市長井
紹介したキャンプ飯
焼きチーズカレー料理レシピ
材料（２人前）
・お湯だけでマッシュポテト：１00g
・レトルトカレー：200g
・細切りチーズ：40g
・お湯：250ml
作り方
①お湯だけでマッシュポテトをボウルに移し、お湯２５０mlを入れて固まるまでゆっくり混ぜる
②耐熱容器にマッシュポテトを入れ、上からレトルトカレー（湯煎）をかけて、鍋から出しさらにチーズをかける
③チーズに焼き色がつくまでバーナーで焼く
ヤリイカのイカ飯料理レシピ
材料（４人前）
・下処理したヤリイカ：２杯
・おこわのおにぎり（コンビニのもの）：１個
・水：３５０ml
・めんつゆ：１５０ml
作り方
①げそをいためる
②おこわのおにぎりとげそを混ぜる
③イカに②を詰めて爪楊枝で止める
④鍋に水、めんつゆを入れてその上に③を入れる
巻かないロールキャベツ料理レシピ
材料（4人前）
・キャベツ：1玉
・カマンベールチーズ：1個
・出来合いのハンバーグ：200g×２
・Torochi（トロチ）：適量
・トマトジュース（無塩）： ３０0ml
・顆粒コンソメ：小さじ2
・塩：１つまみ
・こしょう：少々
作り方
①キャベツの芯をくり抜く
②①のキャベツに《ハンバーグ》１個（２００g）を入れる
③カマンベールチーズを入れたらもう１個の《ハンバーグ》を加えて押し込む
④コンソメ・塩・こしょう・トマトジュースをまぜトマトソースを作る
⑤トマトソースを②に入れておよそ15分煮込む
⑥お好みでトロチをかける
西村さん直伝！味噌カレー牛乳ラーメン料理レシピ
材料（1人前）
・袋入り味噌ラーメン：一袋
・カレー粉：大さじ１
・牛乳：50ml
・バター：5g（トッピング用バターも）
・チャーシュー：お好みで
・ニンニクチューブ：３センチ
・トッピング：お好みで
作り方
①お湯を沸かして、インスタントの袋入り味噌ラーメンを作る
②茹で時間の３０秒くらい前に付属の味噌、カレー粉小さじ1/2を入れ
③弱火にして牛乳50ml、バター5g、
④ニンニクチューブ３センチほどを入れる
⑤③器に盛り付け、お好みでチャーシュー、バターをのせたら完成
日本テレビ「ヒルナンデス！」番組データ
出演者
MC
南原清隆
アシスタント
浦野モモ(日本テレビアナウンサー)
出演者
藤田ニコル、小峠英二、フワちゃん、コットン、小島奈津子
スタジオゲスト
高地優吾(SixTONES)、滝沢カレン
VTRゲスト
荒川静香、高地優吾(SixTONES)、村上佳菜子、タイムマシーン3号、村山輝星、西村瑞樹(バイきんぐ)、村方乃々佳
日本テレビ「ヒルナンデス！」公式サイト：https://www.ntv.co.jp/hirunan/
